2019

Khoa học ngày càng phát triển nên việc nghiên cứu, tìm tòi những loại thuốc mới và bắt nguồn từ nhiều loài động thực vật cũng phổ biến hơn. Trong đó, có những phương pháp chữa bệnh mà vừa nghe qua đã khiến người ta...nửa tin nửa ngờ. 

Chữa ung thư bằng nọc độc

Đối với nhiều người, ong bắp cày thật sự đáng sợ với những cú chích đầy nọc độc. Tuy nhiên các nhà khoa học đã phát hiện ra một ứng dụng mang lại giá trị cao của loại chất độc này - chữa ung thư.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra chất Polybia - MO1 có trong loài ong Polybia paulista - một nhánh của ong bắp cày có nhiều ở Brazil - ức chế được tế bào ung thư. Trong đó bao gồm: ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang, tế bào bệnh bạch cầu kháng nhiều loại thuốc. Chúng chữa bệnh bằng cách tấn công vào lipid trên bề mặt tế bào ung thư và tạo lỗ thủng để các phân tử sinh học quan trọng với tế bào có thể thoát ra ngoài.

Trị đường ruột bằng….giun ký sinh


Nọc độc ong bắp cày chữa được bệnh ung thư

Viêm loét đại tràng là một căn bệnh không phải hiếm gặp, chúng gây ra các cơn đau đớn cho người bệnh. Phương pháp chữa bệnh này chỉ có uống thuốc và thay đổi chế độ dinh dưỡng cho hợp lý. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã tìm ra được một phương pháp hoàn toàn mới để chữa viêm loét đại tràng.

Đó là bệnh nhân sẽ được uống đồ uống có chứa trứng giun ký sinh. Weinstock cùng với các cộng sự đã tiến hành thử nghiệm đối với những người mắc chứng viêm loét đại tràng và bệnh crohn. Họ sẽ được cho uống 2.500 trứng giun roi heo. Kết quả cho thấy, biện pháp này làm giảm triệu chứng đau đến 72.4% sau nhiều tuần điều trị.

Dùng giòi làm sạch vết thương


Giòi cũng có thể làm sạch vết thương

Hẳn nhiều người rất ghét giòi vì nhìn chúng rất kinh sợ. Chúng thường có trong những thứ đang phân hủy hay xác chết. Vậy, sao có thể dùng chúng để làm sạch vết thương được? Tuy nhiên, phương pháp chữa bệnh này đã được Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ chấp nhận vào năm 2004. Tuy nhiên, lịch sử chữa vết thương bằng giòi đã có từ đã có từ thời Napoleon. 

Các bác sĩ sử dụng giòi để chúng ăn các mô chết, phần thịt thối rữa xung quanh vết thương để lại các mô khỏe mạnh. Ngoài ra, giòi còn tiết chất nhờn giúp cho hệ thống miễn dịch chống lại mầm bệnh và nhiễm trùng.

Vá tim bằng tằm

Người ta thường biết đến con tằm qua công việc nhả tơ mà chúng phải làm cả cuộc đời. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tằm còn cứu được mạng sống của những người phẫu thuật tim mạch. Phương pháp chữa bệnh này nghe qua có vẻ khó tin. Những người bị tổn thương tim do không có khả năng tái tạo mô cơ tim. Sự phát triển vượt bậc của y học đã có thể tạo được các bản vá cho phép sự phát triển của tế bào mới.

Các miếng vá thần kỳ đó đến từ con tằm tasar. Các nhà nghiên cứu từ Viện Công nghệ Ấn Độ đã sản xuất ra các đĩa có kích thước bằng đồng xu để tạo thành các bản vá tim có kết cấu thô và bổ sung vào đó protein giúp các tế bào mô cơ tim đan vào nhau. Phương pháp này đã sử dụng thành công trên cơ thể chuột.

Một số phương pháp chữa bệnh độc, lạ trên phần nào nói lên sự tiến bộ vượt bậc của nền y học hiện đại. Hi vọng trong tương lai sẽ có thêm nhiều hơn nữa những cách giúp ích cho sức khỏe con người.

Có rất nhiều cái tên nổi tiếng trong kinh doanh ở Mỹ nhưng lại không phải là tên doanh nghiệp mà là tên con người: Kim Kardashian, Kenneth,...Điểm chung của họ chính là tạo nên tên tuổi đồng nghĩa với việc tạo nên thương hiệu riêng. 

Một người lãnh đạo có thể xây dựng một thương hiệu cá nhân phát triển mạnh mẽ, không phải 1-2 ngày, mà nó được hình thành bởi rất nhiều yếu tố. Trong đó, đòi hỏi phải có sự góp mặt của uy tín cá nhân, những câu chuyện thuyết phục mang đến nội dung hay sản phẩm mà công chúng muốn biết.


Uy tín cá nhân là quan trọng để xây dựng thương hiệu

Karee Laing - CEO Studio Brand Collective - chia sẻ trên The Huffington Post về một vài cách giúp mang thương hiệu cá nhân lồng ghép vào thương hiệu doanh nghiệp:

Phong cách và thương hiệu của bạn là một

Oprah Winfrey không thể viết nên những cuốn sách tuyệt vời bằng phép màu. Kim Kardashian cùng không thể biến trang phục lót giá rẻ trở nên hấp dẫn. Nhưng, học có thể bán được sách và trang phục vì chúng không phải là sản phẩm. Mà sản phẩm chính là phong cách của Kim và Oprah tồn tại trong chúng, còn sách và trang phục chỉ là phần “hương vị” tô điểm mà thôi.

Nâng cao uy tín

Nếu muốn giống một hình tượng nào đó, bạn phải cố “diễn”. Nhưng để xây dựng một thương hiệu cá nhân, bạn phải là chính mình. Độ tin cậy sẽ được quyết định bằng hoạt động mua hàng. Một người lãnh đạo, nếu đang cố giống một ai đó, bạn sẽ là người giả mạo và dối trá. Bạn không bắt buộc phải trở thành một người tốt hơn hay hoàn hảo hơn, nhưng phải giữ được giá trị, thương hiệu bản thân trong từng hành động, lời nói.

Nhất quán, kiên trì


Bạn cần sự kiên trì và nhất quán

Tốc độ truyền tải thông tin trong thời đại công nghệ 4.0 quả thật rất nhanh, và có rất nhiều thông điệp trái chiều trong cùng một vấn đề. Vì vậy, rất khó để bạn trở nên nổi bật trong vô vàn những câu chuyện đang liên tục bủa vây.

Nhưng không việc gì bạn phải chạy theo những thứ “xô bồ” đó. Việc nên làm là chỉ cần giữ nguyên bản chất vốn có để xây dựng một sự khác biệt. Nên chọn một phong cách thương hiệu, sau đó cứ bám vào chúng mà triển khai. 

Người lãnh đạo thành công phải thử nhiều cách khác nhau để tìm ra phong cách thu hút nhất và có thể mang đến tỷ lệ chuyển đổi từ công chúng thành khách hàng lớn nhất. Và hãy nhìn xem những đối thủ của bạn đang đầu tư vào đâu để có quyết định đúng nhất.

Trở thành chuyên gia trong lĩnh vực bạn đang hoạt động

Công nghệ là công cụ hiệu quả để doanh nhân quảng bá tên tuổi mình đến cộng đồng. Tuy nhiên, người tiêu dùng cũng thông minh để chọn lựa những điều tốt đẹp để tiếp thu và tin tưởng. Và cách tốt nhất để tạo dựng niềm tin đó chính là phải trở thành một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực mình đang hoạt động. Nếu người lãnh đạo có khả năng này, bạn sẽ nâng cao được giá trị tài sản, giá trị bản thân và giá trị thương hiệu. 

Bước ra ngoài và tự quảng bá

Nếu chỉ ngồi một chỗ, gõ ra những câu từ ấn tượng thì không ai có thể xây dựng một thương hiệu cá nhân thành công được. Hành động là thứ quan trọng nhất. Vì vậy, dù là ngoài đời thực hay hoạt động trực tuyến, hãy bước ra ngoài để quảng bá bản thân nhiều hơn. 

Bạn có thể tài trợ cho một chương trình từ thiện, một tổ chức phi chính phủ,....đều mang lại hiệu quả quảng bá cao. Từ đó sẽ làm nhiều người biết đến bạn hơn, họ sẽ nhận ra bạn ở khắp mọi nơi và dành sự tin tưởng tuyệt đối cho sản phẩm, dịch vụ của bạn. 

Việc lồng ghép nhân hiệu vào thương hiệu không phải thực hiện một sớm một chiều, nhất là trong kinh doanh. Những người lãnh đạo thành công phải trả giá bằng sự học hỏi và nỗ lực không ngừng.

Những khóa học kinh doanh ở trường, trung tâm đào tạo,... cung cấp cho bạn rất nhiều kiến thức. Tuy nhiên, thương trường không đơn giản như sách vở. Để trở thành một người lãnh đạo giỏi trong kinh doanh, không phải chỉ chăm chăm vào những điều được truyền dạy là đủ. Thành công hay thất bại phụ thuộc vào những kỹ năng mềm khác mà bạn chỉ có thể học được từ ý chỉ của bản thân.
Xác định rõ mục tiêu trong tương lai

Hội chứng giảm chú ý (Entrepreneurial Attention Deficit Disorder viết tắt là EADD) xuất hiện nhiều ở những người làm kinh doanh. Họ là những con người giỏi, có tầm nhìn, sáng tạo và rất dễ nhận diện. Nhưng, họ thường quên mất một thứ đó là sự kiên định theo đuổi mục tiêu. 


Hãy xác định được mục tiêu trong tương lai

Đầu tiên, dù là làm bất cứ ngành nghề gì, hãy xác định mục tiêu và ước mơ của bạn. Đam mê thật sự là gì? Điều gì làm bạn cảm thấy hạnh phúc trong công việc? Chắc chắn sẽ có nhiều ý tưởng nảy sinh ra hàng ngày, dưới tác động của xã hội. Nhưng hãy thực hiện từng cái nhỏ một cách hoàn hảo chứ đừng nên cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng lúc.

Tập làm việc với người không thích bạn

Trường hợp phổ biến là những người đang hợp tác làm việc với bạn lại không hề thích bạn. Không có báo cáo công việc, không công khai ủng hộ,....những gì bạn làm. Và nếu như đó là những người lãnh đạo, chắc hẳn họ sẽ không thể nào chịu làm việc dưới quyền của bạn. Điều này không ai dạy trên trường lớp cả. Nhưng mỗi người sẽ có một cách xử lý khác nhau, với từng đối tượng khác nhau.


Hãy tập làm việc với những người không thích bạn

Nên chú trọng đến công nghệ

So với cách đây 20 năm, công cụ lan truyền thông tin còn nghèo nàn và chưa được phổ biến. Internet bùng nổ vào những năm gần đây giúp nhiều công ty, doanh nghiệp phát triển. Hầu hết tất cả các ngành nghề, dịch vụ đều sử dụng đến công nghệ và có sự ưu ái cho những người biết về công nghệ.

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều trường dạy kinh doanh không chú trọng giảng dạy những bài học về ứng dụng công nghệ. Nên nếu học nhiều sinh viên mới ra trường rất lạ lẫm, thậm chí không có một định hướng nào nhất định. 

Học, học nữa, học mãi

Học là điều vô cùng cần thiết, không phải học ở trường lớp, mà còn học với bạn bè, đồng nghiệp. Bởi nguồn kiến thức là vô tận, nếu không tiếp tục học bạn sẽ bị thế giới bỏ lại phía sau. Học còn giúp bạn dễ dàng thăng tiến trong công việc, có thể trở thành một người lãnh đạo giỏi.


Luôn không ngừng học hỏi

Đừng quá cầu toàn

Kinh doanh không hoạt động theo cơ chế hoàn hảo như nhiều người khởi nghiệp hay doanh nhân đã nhầm tưởng. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ tiến bộ được. Hãy là một người lãnh đạo có chiến lược, rà soát và xóa bỏ rào cản để tiến về phía trước. Hãy học cách chấp nhận sai lầm, nếu không bạn sẽ chẳng bao giờ phát triển được. 

Những người thành công hầu hết đã có một quá khứ gian nan với nhiều thất bại tưởng chúng gục ngã. Nhưng cuối cùng, họ đã đứng dậy và mang động lực đến cho mọi người, trong đó có bạn.

Tập trung vào công việc bán hàng

Khi làm những điều mình thích, bạn sẽ luôn cảm thấy mọi thứ đều màu hồng. Đặc biệt khi sản phẩm - đứa con tinh thần của bạn đạt thành công, thì niềm vui đó lại tăng lên gấp ngàn lần.

Tuy nhiên, nếu là một người lãnh đạo, thì đừng vì vậy mà đắm chìm trong hào nhoáng. Hãy nghĩ đến tiền - thứ không thể thiếu để thuê nhân viên, thuê người dọn dẹp, thuê người cùng thực hiện những ý tưởng,...Tiền - hay nói thẳng ra là lợi nhuận - cũng để duy trì được đam mê, phát triển sự nghiệp của bất kỳ ai. Vì vậy, hãy biết cách quản lý ngân sách tốt nhất để có thể tiếp tục theo đuổi sự nghiệp kinh doanh.


Những kỹ năng trên không ai dạy bạn ở trường lớp, nhưng lại chính là những nền tảng quan trọng để bạn có thể trở thành người lãnh đạo trong tương lai. Chúng có thể giúp bạn cân bằng lại công việc, cuộc sống và những suy nghĩ, quyết định trở nên trưởng thành hơn. Và điều quan trọng là hãy không ngừng học hỏi để tiến bộ.

Những kiến thức về lập trình hay công nghệ có thể giúp bạn tìm được những công việc lý tưởng. Vì vậy mà mọi người đổ xô học viết code nhiều hơn. Bên cạnh những giá trị mà lập trình mang lại, thì sự choáng ngợp, áp lực và khó khăn cũng nhiều không kém. Vậy, làm sao để bản thân có nhiều động lực hơn để vượt qua những căng thẳng khi bước vào con đường này?
Học lập trình không phải “ngày một, ngày hai”
Học lập trình rất khó, ai cũng có thể công nhận điều này. Bởi vì ngay cả những người lập trình lâu năm nhất, nhiều kinh nghiệm nhất cũng không thể tránh khỏi những lần sơ xuất bởi các bug và lỗi code.


Học lập trình không hề dễ dàng

Mỗi người sẽ gặp những rắc rối khác nhau trong quá trình học, đặc biệt là những ai mới bắt đầu. Nhưng cũng đừng vì vậy mà nản lòng, hãy nhìn những người đã đi trước bạn. Chắc chắn họ cũng đã trải qua những giây phút đáng sợ như bây giờ để đạt được thành công.

Để thật sự trở thành một lập trình viên chuyên nghiệp, sở hữu được công nghệ, cần phải có nhiều thời gian và hãy chuẩn bị tinh thần tính chúng bằng năm. Đừng hy vọng hiểu hay tiến bộ ngay lập tức. Hãy đảm bảo mình chọn đúng và theo đuổi đến cùng.

Học từng bước, không nóng vội
Giống như học những loại ngôn ngữ thông thường, bạn cũng sẽ bắt đầu từ những thứ cơ bản nhất, tiếp sau đó là các từ, các câu. Riêng đối với lập trình thì phải bắt đầu với các từ khóa, cú pháp, bố cục của một chương trình.


Người học lập trình không nên nóng vội

Đừng nôn nóng có thể làm được những thứ lớn lao hơn mà hãy tập trung nắm chắc kiến thức nền tảng. Bằng cách giới hạn phạm vi học tập, chắc chắn bạn sẽ không bị choáng ngợp trước một rừng kiến thức lập trình.

Học hỏi từ nhiều nguồn khác nhau

Một người thầy không thể nào nắm hết tất cả những kiến thức lập trình để truyền đạt cho bạn. Vì vậy, hãy chủ động tìm kiếm thêm nhiều nguồn bên ngoài để nâng cao hiểu biết. Việc khai thác triệt để nguồn tài nguyên bên ngoài qua các thể loại như: video, bài giảng,...sẽ giúp bạn nhanh tiến bộ. Mỗi tài nguyên này sẽ cung cấp một khía cạnh kiến thức khác nhau.

Một nguồn kiến thức hoàn hảo nhất vẫn là tìm một đồng đội cùng sở thích lập trình. Bạn có thể dễ dàng trao đổi, đặt ra câu hỏi và nhận được câu trả lời nhanh chóng. Học cùng nhau sẽ làm tăng thêm động lực cho cả bạn và người đồng hành.


Phải học từ nhiều nguồn kiến thức khác nhau

Hãy bắt tay vào thực hành
Đừng quá chăm chăm vào sách vở, lý thuyết mà quên mất vấn đề thực hành. Khi bắt tay vào lập trình, hãy nên thực hành nhiều hơn học lý thuyết, và thực hành nhiều nhất có thể. Đây không phải là một “môn học” thụ động, ngồi thuộc lòng kiến thức công nghệ là xong.

Hãy tự tin đối diện với các sự cố, những lỗi lập trình để tìm ra phương pháp khắc phục. Điều này sẽ làm bạn nhanh tiếp thu, tiến bộ và có thể tự hào vì mình đã làm được những điều tưởng chừng như phải bó tay.

Trên đây là những cách đơn giản để người học lập trình luôn cảm thấy thoải mái hơn. ĐỪng đặt nặng những vấn đề khó, mà hãy làm tốt nhất những điều nhỏ, thành công sẽ đến từ sự tích góp.

Theo thông tin mà Samsung Electronics vừa công bố kết quả kinh doanh Q1/2019, các nhà đầu tư thật sự bị shock. Bởi mức lợi nhuận hoạt động sẽ giảm 60% xuống còn 6.2 nghìn tỷ won (khoảng 5,4 tỷ USD). Trong vòng 4 năm trở lại đây, đó là mức lợi nhuận thấp nhất mà Samsung đạt được.

Trước đây, Samsung đã có cảnh báo trước, khi mà số lượng đơn hàng chip nhớ bị sụt giảm. Amazon cùng các trung tâm dữ liệu và Apple với iPhone là hai khách hàng lớn nhất của Samsung đã cắt giảm các đơn đặt hàng này. Do đó, bộ phận sản xuất chip nhớ DRAM và NAND của Samsung gặp rất nhiều khó khăn.


Lợi nhuận Samsung giảm?

Theo như báo cáo của Bloomberg, doanh số iPhone của Apple không được cao như kỳ vọng, khiến sản lượng iPhone xuất xưởng bị hạn chế. Bên cạnh đó, các trung tâm dữ liệu của Amazon lại còn lưu trữ số lượng lớn các linh kiện chip chưa sử dụng.

Lợi nhuận Samsung giảm mạnh cũng đến từ nền kinh tế Trung Quốc. Đây là đất nước trực tiếp ảnh hưởng đến doanh số bán iphone của Apple, gián tiếp làm cho công nghệ sản xuất chip nhớ của Samsung gặp nhiều khó khăn. Tiếp đó, nền kinh tế Trung Quốc cũng suy yếu khiến các nhà sản xuất trong nước cắt giảm đơn đặt hàng từ Samsung.

Khi nguồn cung vượt quá nhu cầu, giá bán của bộ nhớ DRAM đã giảm mạnh đáng kể. Theo thống kê của IHS Market, thị trường bộ nhớ này sẽ đạt 77 tỷ USD trong năm nay, đồng nghĩa với giảm 22% so với năm trước đó. Giá của DRAM 32GB cho máy chủ giảm đến 38%. Từ năm 2011 đến nay, tốc độ giảm giá của bộ nhớ này đang đạt đỉnh điểm thơ nhận định của TrendForce.


Mảng smartphone chính là điểm sáng

Cùng với Samsung, các nhà sản xuất chip nhớ khác như SK Hynix hay Micron cũng thông báo cắt giảm sản lượng. Đây là ba công ty thống trị hoàn toàn thị trường chip DRAM cung cấp cho máy chủ và máy tính cá nhân.

Bên cạnh đó, mảng sản xuất truyền hình OLED của Samsung cũng bị ảnh hưởng ít nhiều khi sản lượng iPhone xuất xưởng của Apple bị cắt giảm. Tuy nhiên, trong Q1/2019, mảng smartphone chính là điểm sáng cho doanh Samsung. Bởi vì kết quả kinh doanh Q1/2019 sẽ bao gồm doanh số bán hàng trên những chiếc Galaxy S10 lớn nhất.

Người ta đặt kỳ vọng lớn vào những chiếc smartphone flagship cao cấp mới nhất của Samsung vì có nhiều sự thay đổi đột phá công nghệ. Cụ thể là về thiết kế cũng như những tính năng tiến tiến hấp dẫn người tiêu dùng. Mảng chip nhớ đã gánh mảng smartphone trong lúc khó khăn ở những năm trước đây. Còn bây giờ chính là lúc mà mảng smartphone của Samsung giữ vai trò chủ lực.

Chúng ta hãy chờ đợi thông tin kết quả kinh doanh chính thức của Q1/2019 sẽ được Samsung công bố trong thời gian tới.

Theo Trí Thức Trẻ

Công việc, gia đình, bạn bè,...luôn bủa vây cuộc sống của chúng ta hàng ngày, hàng giờ. Và đôi khi, cơ thể sẽ bị căng thẳng, dễ nóng giận, cáu gắt,... vì không thể chịu được những áp lực. Nếu rơi vào tình huống đó, hãy bình tĩnh và tự cân bằng bằng những tuyệt chiêu dưới đây.
Hít thở sâu

Điều đầu tiên nên làm khi rơi vào những trạng thái căng thẳng, áp lực, nóng giận là hít thở sâu. Đừng vội vàng đưa ra các quyết định hay hành động trong lúc này vì chắc chắn bạn sẽ phải hối tiếc sau đó. 


Làm sao nếu cảm thấy quá áp lực?

Những lúc tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một lượng adrenaline trong não. Vì vậy, bạn nên nhắm mắt lại khoảng 10 phút để giảm căng thẳng và hít thở sâu sẽ có thể bình tĩnh trở lại. Theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Carlos Coto, bạn có thể áp dụng kỹ thuật hít thở 4:4, có nghĩa là hít vào 4 giây, và thở ra chậm rãi trong 4 giây. Và hãy nên lập đi lập lại kỹ thuật này cho đến khi bạn cảm thấy mình đủ bình tĩnh.

Bình tĩnh và tập trung suy nghĩ về những điều mình sẽ làm tiếp theo

Khi kích động, bạn thường hành động theo cảm tính mà thiếu đi sự suy nghĩ. Vì vậy, đừng vội phản ứng bất cứ điều gì. Hãy tự nhìn lại, và tự vấn bản thân một số câu hỏi để đánh giá tình hình. Chúng sẽ kích thích bộ não để không làm những gì ngoài tầm kiểm soát của lý trí. 

Bạn có thể hỏi một số câu đại loại là: Tại sao lại mất bình tĩnh vậy? Liệu vấn đề này có đáng không? Mình sẽ tìm ra cách giải quyết hay hơn là nóng giận chứ? Ai còn muốn làm việc với người hay mất bình tĩnh như mình nữa?.... Tuy những câu hỏi này có vẻ đơn giản, nhưng chắc chắn chúng sẽ làm bộ não bạn phải kiềm chế cảm xúc lại.


Hãy cố gắng bình tĩnh và tự vấn bản thân

Ngoài ra, bạn hãy chủ động suy nghĩ về những điều mình sắp làm tới đây. Một chuyến đi du lịch xa, một kế hoạch hay dự án sắp giành chiến thắng,...Những niềm vui ấy có thể làm khỏa lấp sự giận dữ, áp lực và mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực.

Hãy làm những điều mình thích

Mỗi người sẽ có một sở thích riêng. Vì vậy, khi nóng giận hoặc mất bình tĩnh, hãy chủ động tìm đến những thứ bạn thích, thì mọi cảm xúc lúc này sẽ được điều hòa. Bạn có thể đi siêu thị, mua sắm, nấu một vài món ăn ngon, vẽ tranh, chơi cờ,....hay bất cứ thứ gì có thể làm tâm trạng của bạn trở nên khá hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đọc truyện cười, xem những chương trình tấu hài hay đọc một vài mẩu truyện cười,....tất cả sẽ làm dịu đi tâm trạng của bạn và cân bằng được cảm xúc.


Hãy làm những gì mình thích

Tập thể dục

Nếu thường xuyên bị áp lực, thì bạn nên có những biện pháp lâu dài để “trị” chúng. Liều thuốc tốt nhất đó là luyện tập thể dục hàng ngày. Không chỉ có một cơ thể khỏe mạnh, thể dục còn giúp tâm hồn được thư thái, bộ não được thả lỏng. 

Bạn có thể chọn chạy bộ, nâng tạ, hoắc tập võ, và dồn hết những bứt rứt khó chịu vào trong từng bài tập. Lúc này, chắc chắn tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy để cơ thể nghỉ ngơi bằng một giấc ngủ sâu. Cơ thể bạn sẽ được phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần sau khi thức giấc.

Tận hưởng thiên nhiên


Hòa mình cùng thiên nhiên sẽ làm tâm hồn thư thái

Cây xanh, không khí trong lành và ánh sáng mặt trời sẽ giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng. Đó là lý do tại sao con người ta hay dùng cách đi du lịch để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống. 

Nghiên cứu cho rằng, thời gian dành cho không gian xanh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nên những người làm việc trong văn phòng thường hay để cây xanh ở nơi làm việc. Bạn có thể chọn một công viên gần chỗ làm, hay một quán cafe có không gian sân vườn để làm thư thái tâm hồn những lúc cảm thấy không tập trung, không kiểm soát được hay chưa thể đưa ra những quyết định đúng đắn.

Những biện pháp trên có thể đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, lấy lại cân bằng trong cuộc sống. Những quyết định đúng đắn thường không đi kèm với sự nóng vội. Vì vậy, hãy tìm cách giải quyết sao cho cảm xúc được cân bằng trước khi làm việc.

Trong thời đại công nghệ số, có rất nhiều kênh tiếp thị để có thể mang thương hiệu đến gần hơn với khách hàng. Vì vậy, việc lên kế hoạch, lựa chọn công cụ thích hợp để triển khai các chiến dịch quảng cáo là điều cần thiết. 
Một chiến lược Digital Marketing hoàn hảo có thể giúp doanh nghiệp thu về doanh thu đáng kể. Các bước dưới đây có thể giúp bạn định hình được hướng đi cho kế hoạch trong tương lai để mang lại hiệu quả cao nhất.


Digital Marketing rất cần thiết đối với doanh nghiệp

Đầu tiên, cần phải nghiên cứu đối thủ cạnh tranh

Người xưa thường có câu: “Biết người biết ta - trăm trận trăm thắng”. Vì vậy, trước khi bắt đầu tiến hành một kế hoạch Digital Marketing, hãy tìm hiểu xem đối thủ của bạn đã thực hiện chúng trên những kênh nào: Facebook, Email, Youtube,...? Từ đó có thể rút ra được những điểm mạnh và điểm yếu của họ. Vì vậy, bạn cũng dễ dàng tìm ra kênh tiếp thị phù hợp với kế hoạch phát triển của doanh nghiệp mình.

Tiếp theo, nên tìm hiểu thị trường

Đây là bước quan trọng và không thể thiếu trong bất kì chiến dịch Digital Marketing nào. Bạn cần tìm hiểu kĩ về thị trường ngành, thị trường khu vực xem có lợi thế hay điểm hạn chế khi tiếp cận khách hàng qua Internet. 


Tìm hiểu thị trường là một bước rất quan trọng

Từ đó, bạn có thể chọn ra nhóm khách hàng phù hợp nhất để triển khai kế hoạch quảng bá thương hiệu. Việc phân loại và chia nhỏ từng phần đối tượng theo thời điểm, nhu cầu nhất định sẽ giúp bạn tiếp cận khách hàng một cách tự nhiên và không bỏ sót. 

Tạo cùng lúc các chiến dịch Digital Marketing

Hãy triển khai cùng lúc các chiến dịch Digital marketing để có thể tiếp cận khách hàng đa dạng nhất. Điều này sẽ giúp ích cho việc quảng bá thương hiệu.

Phát triển hình ảnh của thương hiệu 

Hiện nay, có vô vàn doanh nghiệp đã, đang và sẽ hoạt động mạnh mẽ để có thể thu về nguồn khách hàng khủng. Vì vậy, cuộc chiến khá khốc liệt và mỗi một thương hiệu phải tạo ra điểm nổi bật, sự khác biệt để có thể đánh bại các đối thủ còn lại. Điều này bao gồm:
  • Đăng những thông tin thú vị lên các kênh social
  • Thực hiện SEO một cách tối ưu nhất để tăng thứ hạng trên Google
  • Thu thập hoặc mua danh sách Email
  • Tạo những video, hình ảnh quảng cáo thu hút người xem
  • Đặt quảng cáo trên những website lớn


Bạn cần biết sử dụng hiệu quả các công cụ Digital Marketing

Theo dõi tất cả các khả năng có thể xảy ra khi bắt đầu các kế hoạch Digital Marketing

Cách đơn giản đó chính là thiết lập một tài khoản Google Analytics thông qua tài khoản Google chính và học cách sử dụng chúng sao cho hiệu quả.

Tiến hành khởi chạy chiến dịch trong thời gian nhất định và đưa ra đánh giá

Hãy tính toán các rủi ro, chi phí bỏ ra để có thể rút kinh nghiệm hoặc cải thiện cho những chiến dịch sau.

Cuối cùng, khi chiến dịch kết thúc, bạn sẽ có thể tự rút ra kinh nghiệm, bài học cho mình. Không nhất thiết phải thực hiện tất cả các bước trên, bởi vì bạn cũng có thể chọn những bước phù hợp nhất với kế hoạch đang thực hiện. Về cơ bản, đây là nền tảng giúp định hình được việc lên kế hoạch cho một chiến lược Digital Marketing như thế nào, chúc bạn thành công!

Trên thế giới đã và đang tồn tại rất nhiều loại gỗ quý hiếm. Chúng đang có nguy cơ tuyệt chủng rất cao vì bị con người khai thác và sử dụng quá mức. Dưới đây là một số loại gỗ được xếp vào hàng đắt đỏ nhất thế giới mà chưa chắc có tiền đã mua được.
Gỗ Bocote

Gỗ Bocote được xem là loại gỗ xếp hàng đắt nhất trên thế giới bởi giá trị cũng như những ứng dụng của chúng rất cao trong cuộc sống. Đây là một loại thực vật có hoa, thuộc gia đình cây họ đậu, thường phân bố ở Mexico và Trung/Nam Mỹ.


Gỗ Bocote

Cây Bocote cho gỗ màu vàng nâu, với đường sọc màu nâu nhạt đến gần nâu đen. Màu sắc của chúng có thể tối dần theo độ tuổi. Bụi cây bao gồm khoảng 300 lớp bọc và thân gỗ được đánh giá là rất bền.

Gỗ có mùi thơm vừa phải, nên được dùng để tinh chế làm hương liệu tinh dầu. Ngoài ra, chúng còn được sử dụng làm keo dán và một số loại nhạc cụ, đồ nội thất khác. 

Gỗ Cẩm Lai

Gỗ Cẩm Lai, hay còn được gọi là Trắc Lai, là một trong những loại gỗ quý hiếm nhất trên thế giới. Chúng được đánh giá cao bởi độ cứng, chắc, độ bền cao, ít bị mối mọt hay nứt nẻ.


Gỗ Cẩm Lai

Đây là loại cây thuộc họ nhà gỗ Cẩm, có màu nâu hồng, vân gỗ có màu đen nhỏ và mảnh. Thớ gỗ rất mịn và tương đối giòn. Chúng phân bố chủ yếu ở châu Phi, tuy nhiên có tốc độ sinh trưởng khá chậm. Tại Việt Nam, cây chủ yếu sinh trưởng ở Tây Nguyên và một số tỉnh miền Nam như: Gia Lai, Kon Tum, Đăk Lăk, Đồng Nai, Tây Ninh,...

Gỗ được sử dụng để chế tạo nhạc cụ có giá trị cao hoặc đóng các đồ đạc cao cấp như bàn ghế, giường tủ, đồ mỹ nghệ,... Ngoài ra, khi đốt lên, gỗ Cẩm Lai có mùi thơm giống Trầm Hương, nên chúng cũng được sử dụng để tạo ra tinh dầu tốt cho sức khỏe

Gỗ Hồng Ngà


Gỗ Hồng Ngà

Đây là một loại gỗ quý có nguồn gốc từ châu Phi, nhiều nhất là ở Zimbabwe, Mozambique và Nam Phi. Giống như tên gọi, gỗ của nó là một màu hồng rất đẹp. Người ta sử dụng loại cây này để làm gậy bi-a, cán dao và rất nhiều đồ mỹ nghệ có giá trị khác.

Tuy nhiên, với độ khai thác gỗ quá mức như hiện nay, loài cây này đang dần suy giảm về số lượng. Vì vậy, chính quyền Châu Phi đã liệt kê vào danh sách đỏ để cấm khai thác và bảo vệ khỏi sự đe dọa của con người.

Gỗ Mun


Gỗ Mun

Gỗ mun là loại gỗ thuộc họ thị, có chất lượng gỗ tốt, độ bền và khả năng chống mối mọt cao. Giống như tên gọi, gỗ có màu đen và thịt gỗ khá nặng nên có thể chìm trong nước. Đây là một đặc điểm khá thú vị mà hiếm có loại gỗ nào có được vì chúng không thể thả trôi sông.

Gỗ có thớ mịn, vân có những hoa văn sọc trắng vàng rất đẹp. Đặc biệt khi được đánh bóng, bề mặt gỗ lại càng mịn hơn. Chúng được sử dụng làm những sản phẩm mỹ nghệ cao cấp như: nhạc cụ, tượng gỗ, bàn ghế,... Ngày nay, các loại gỗ Mun đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng vì bị khai thác bất hợp pháp.

Hiện nay, rất nhiều loài gỗ quý hiếm có nguy cơ tuyệt chủng và được chính phủ nhiều nước cấm khai thác. Vì vậy, thay vì khai thác bất hợp pháp, chúng rất cần được con người bảo vệ. 

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, phục hồi các bộ phận của cơ thể sau một ngày dài làm việc. Mỗi người sẽ có một tư thế nằm khác nhau, tuy nhiên, không phải tất cả đều tốt cho sức khỏe. Vậy, đâu mới là cách ngủ tốt nhất để có thể hạn chế những ảnh hưởng không tốt?
Mỗi người sẽ có một đồng hồ sinh học khác nhau, giờ giấc sinh hoạt cũng không ai giống ai. Nếu ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày mà cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi hay không chút sinh lực. Thì nguyên nhân có thể là do sai tư thế ngủ.


Mỗi người sẽ có tư thế ngủ khác nhau

Nằm ngửa

Theo Quý nghiên cứu Giấc ngủ Mỹ, chỉ có khoảng 8% dân số chọn tư thế nằm ngửa khi ngủ. Tuy nhiên, đây lại là tư thế cực kỳ tốt đối với những người có bệnh đốt sống hoặc bệnh khớp, có khả năng giảm đau hiệu quả. Hiện tượng trào ngược dịch vị cũng không xảy ra. Vì đầu của bạn luôn được giữ cao hơn ngực khi nằm ở tư thế này. Và đặc biệt có thể ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện do lão hóa.


Nằm ngửa có tốt không?

Nhưng đổi lại, khi nằm ngửa, bạn lại dễ ngái ngủ hơn vì lưỡi gà và các cơ màn hầu trong họng bị kéo xuống, dễ gây hẹp đường thở. Và đặc biệt đối với những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, thì nằm ngửa không phải là một tư thế lý tưởng.

Ngủ nghiêng một bên

Tư thế ngủ nghiêng sang một bên sẽ giúp bạn giảm được các triệu chứng đau đầu và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Bên cạnh đó, chứng “ợ nóng” cũng không còn làm phiền đến bạn.


Nên nằm ngủ nghiêng bên phải hay bên trái?

Tuy nhiên, nếu có thói quen ngủ nghiêng, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:

Nếu mắc các bệnh về tiêu hóa, chúng ta nên nằm nghiêng về bên phải. Điều này sẽ giúp cải thiện vòng tuần hoàn máu cũng như làm giảm sức ép lên cổ họng và dạ dày.

Nếu bạn mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch vì ở tư thế này, áp lực lên tim sẽ gia tăng. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Nằm sấp


Nằm sấp có thật sự xấu?

Đây là tư thế ngủ không khuyến khích bởi vì khi nằm sấp, toàn bộ cơ thể sẽ bị gây áp lực. Khi thức dậy, cơ thể sẽ bị tê rần, khó cử động ngoài ra còn bị chấn thương cơ và đau khớp.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Nhật Bản, thì việc nằm sấp khi ngủ sẽ làm giảm huyết áp, ngăn ngừa chứng ợ nóng và chứng ngáy khi ngủ.

Các tư thế nằm ngủ điều có mặt lợi và mặt hạn chế riêng. Vì vậy, điều quan trọng nhất vẫn là làm sao để cơ thể được thoải mái nhất. Đừng cố ép phải ngủ theo cách nào vì chỉ có sự thoải mái mới đem lại một buổi sáng đầy sinh lực.

Những ai “khéo ăn khéo nói” sẽ tạo được thiện cảm cũng như ánh mắt ngưỡng mộ, khâm phục của mọi người. Dưới đây là một số nguyên tắc giao tiếp thể hiện sự khôn ngoan trong cuộc sống hàng ngày mà bạn nên tham khảo.
Tiếp cận mọi người ở nhiều góc độ
Khi tiếp xúc với một ai đó hay vấn đề gì, thì con người rất dễ bị chi phối bởi rất nhiều thứ: yêu mến, ghét bỏ, phẫn nộ,...Vì đó chỉ là một góc độ riêng, hay cách nhìn nhận chủ quan, nên khi giao tiếp, bạn phải biết cách khôn ngoan đối diện và chấp nhận.


Hãy tiếp cận xã hội ở nhiều góc độ

Trước khi làm điều đó, hãy xác định những bước mà bản thân cần lưu ý:
  • Học cách chấp nhận những gì đang diễn ra
  • Biết tìm ra điểm mạnh, điểm yếu của người khác
  • Đừng quá quan tâm đến ý kiến chủ quan của ai đó
  • Tìm ra điểm chung để có thể đồng cảm
Biết giữ bí mật

Nếu người thân, bạn bè hay đồng nghiệp quyết định chia sẻ bí mật của họ với bạn mà không phải với một ai khác. Điều này có nghĩa là bạn đã có một vị trí khá quan trọng. Và chắc chắn phải là người đáng được tin cậy. 


Biết giữ bí mật với người khác

Vì vậy, không nên nói ra bí mật của người khác. Một người giao tiếp khôn ngoan nói chuyện phải có điểm dừng. Đừng để những người xem trọng bạn lại mất niềm tin với bạn.

Biết lắng nghe

Một người nói hay đến đâu, cách truyền đạt thuyết phục hay hấp dẫn đến đâu. Nếu không biết cách lắng nghe, thì cũng sẽ không được tôn trọng mà ngược lại còn bị đánh giá thấp.

Đôi khi im lặng và lắng nghe lại tạo được thiện cảm và sự tin tưởng từ người khác. Khi bạn học được điều này, người đối diện sẽ cảm thấy mình được tôn trọng, và họ cũng sẽ tôn trọng lại câu chuyện của bạn muốn truyền tải. Vì vậy, trong giao tiếp, người khéo léo không chỉ nói hay mà còn phải biết lắng nghe.


Thay vì nói nhiều hơn, hãy học cách lắng nghe

Biết khen nhiều chê ít

“Lời nói không mất tiền mua/Lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau” - là câu nói chắc hẳn ai cũng thuộc nằm lòng. Lời nói như gió bay, nhưng đôi khi không khéo léo sẽ để lại cho người nghe những sự tổn thương, bất mãn. 

Nghiêm trọng hơn nữa, ăn nói khó nghe đôi khi lại làm hại đến bản thân mình. Vì vậy, thay vì chê trách hay miệt thị, hãy dành những lời khen hoặc góp ý khéo léo. Người giao tiếp thông minh sẽ biết sử dụng những lời khen có chừng mực.

Đừng quá tâng bốc người khác cũng như dành cho ai đó một lời khen sáo rỗng. Họ sẽ không cảm kích mà ngược lại còn cảm thấy bạn khá ngớ ngẩn và không mấy thiện cảm.

Pha chút hài hước vào câu nói


Sự hài hước sẽ làm xua đi căng thẳng

Chút hài hước sẽ làm người đối diện cảm thấy bạn là người dễ gần, thân thiện và vui tính. Khả năng này giúp chúng ta có được nhiều mối quan hệ tốt trong giao tiếp nên đừng quên rèn luyện mỗi ngày.

Tuy nhiên, hài hước cũng nên có chừng mực, và không quá phản cảm. Những câu nói vui nhộn chỉ nên dành cho những trường hợp, đối tượng, ngữ cảnh nhất định. Nếu không, chúng sẽ gây cảm giác khó chịu hoặc sự nhạt nhẽo cho bầu không khí giao tiếp.

Để có được sự khéo léo trong lời ăn tiếng nói hàng ngày, bạn cũng cần phải đi nhiều, học hỏi từ nhiều người. Mọi thứ không phải tự nhiên mà có, vì vậy, đừng nên bỏ qua bất kỳ cơ hội nào để rèn luyện khả năng giao tiếp nhé!

Đã bao giờ bạn tự hỏi, tư duy của những CEO thành công có khác gì với những người bình thường? Tất nhiên là rất khác, nó phản ánh mọi thứ, từ cách sống, cách làm việc, cách kinh doanh để thành công,...
Quả thật, để đi lên từ một nhân viên đến nhà lãnh đạo, bạn đã thay đổi rất nhiều yếu tố, và quan trọng nhất vẫn là tư duy. Một đầu óc thông minh hay biết nắm bắt thời có để thành công đôi khi chưa đủ để trở thành người lãnh đạo.


Một CEO giỏi cần có tư duy như thế nào?

Biết suy nghĩ lớn, hiện thực hóa các ý tưởng

Tư duy của những con người thành công luôn tập trung vào những giải pháp lớn, những vấn đề khó khăn. Thay vì quan tâm đến những điều nhỏ nhặt trong công việc, họ dành thời gian, người lãnh đạo sẽ tập trung vào những thay đổi và cơ hội lớn hơn.

Một CEO thành công sẽ có tư duy chiến lược rõ ràng cho tương lai. Họ không hoàn toàn làm việc theo ngẫu hứng mà mọi thứ đang diễn ra đã nằm trên kế hoạch rõ ràng. Điều này sẽ xây dựng nên những thứ bền vững để tạo nên sự khác biệt giữa một nhân viên bình thường với một nhà lãnh đạo. 


Biết suy nghĩ và hiện thực hóa các ý tưởng là điều không thể thiếu

Và tất nhiên, mọi quyết định đưa ra đều phải thận trọng và hiệu quả. Người lãnh đạo cần phải đưa ra được các kế hoạch, mục tiêu dài hạn 3-5 năm, mục tiêu ngắn hạn 6-12 tháng,...Đó sẽ là người có thể dẫn dắt tập thể có thể để mỗi cá nhân tự tạo ra được các mục tiêu sao cho hoàn thành công việc tốt nhất. 

Làm việc, nhưng vẫn quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe

Những người thành công sẽ biết tầm quan trọng của sức khỏe cũng như bộ não với họ. Vì vậy, hãy thường xuyên luyện tập thể thao để đầu óc được thư giãn và có được cơ thể dẻo dai. Từ đó, công việc sẽ được thư thái và bớt căng thẳng hơn so với việc cứ vùi đầu vào những ý tưởng công việc.


Sức khỏe vẫn là quan trọng nhất

Và tất nhiên, sự thành công cũng không phải tự nhiên mà có. Những thói quen lập đi lập lại cũng sẽ làm gia tăng mức độ thoải mái và gia tăng thành công. Đừng thường xuyên thay đổi thói quen và ép cơ thể phải thích nghi. Vì điều này dễ gây ra những rối loạn và căng thẳng.

Phải biết cho đi

Khi mới bước vào công việc kinh doanh, hầu như ai cũng phải bắt đầu từ những việc nhỏ nhất: tiếp thị, quản lý sổ sách,... Nhưng khi đã làm chủ, đã quản lý được một lượng nhân viên nhất định, thì chắc chắn tư duy sẽ hoàn toàn khác.

Tâm lý soi xét nhân viên xem họ có làm tốt như mình trước kia hay không bắt đầu xuất hiện. Điều này thật sự không tốt. Bởi vì dù cách người khác làm ra sao, nhưng hãy tự hỏi rằng bản thân có thể làm tốt hơn họ không. Và thật sự không ai có thể làm tốt hơn bạn chứ?


Phải biết đặt niềm tin vào nhân viên

Thật ra, hãy biết cách cho đi niềm tin, và buông bỏ những nỗi sợ không cần thiết. Đừng tự cho là mình có thể làm được và làm tốt tất cả mọi thứ. Vậy, bạn thuê nhân viên để làm gì? Hãy dành thời gian suy nghĩ về những kế hoạch lớn lao hơn thay vì cứ tập trung vào mấy chuyện nhỏ nhặt.

Người thành đạt thích làm việc với những người tài giỏi

Những CEO thành công sẽ thích làm việc với những người có cùng chí hướng, suy nghĩ hay thậm chí là những người giỏi hơn họ. Bởi vì có như vậy, sự liên kết giữa họ sẽ tạo nên những thành công lớn hơn.

Thay vì nhìn xuống và chê bai người khác, hãy nhìn lên và bắt đầu những mối quan hệ có lợi cho công việc. Và chắc chắn bạn sẽ đạt được những thành công và học hỏi được nhiều điều từ những người thành đạt khác.

Những CEO thành đạt sẽ có những tư duy khác nhau. Nhưng cũng chính vì sự thay đổi ấy mới có thể tạo ra những thành công của họ.

Nếu muốn đi xa thì hãy đi một mình, nếu bạn muốn đi nhanh thì hãy đi cùng nhau. Một trong chúng ta không thể nào bằng cả tập thể được, dù bạn có tài giỏi đến mấy khi làm việc cũng không tránh khỏi sơ suất. Vì vậy khi làm việc kỹ năng làm việc nhóm vô cùng quan trọng. 


Làm việc theo cá nhân không phải không hiệu quả nhưng tùy theo trường hợp với số lượng lớn công việc thì không thể nào một cá nhân tài giỏi có thể xứ lý hết được. Làm việc nhóm ngày càng đáng giá cao trong học tập cũng như trong công việc. Trong xu thế hội nhập quốc tế ngày nay,các tổ chức và doanh nghiệp rất chú trọng đến kỹ năng làm việc nhóm của nhân viên. Dưới đây là những nguyên nhân chỉ ra tầm quan trọng của làm việc theo nhóm để chúng ta hiểu rõ thêm.


Hai cái đầu luôn tốt hơn một: kiến thức và khả năng của một người thì luôn có một giới hạn nhất định, nó có thể gây nhiều khó khăn khi phải đối mặt với các vấn đề phức tạp, khó nhằn nếu không có sự giúp đỡ của người khác. Mặt khác, mỗi người là những cá thể khác nhau và có những phẩm chất độc đáo.

Làm việc theo nhóm sẽ ít áp lực hơn một mình : những công việc sẽ được share đều cho từng thành viên trong nhóm, nên bạn sẽ để gánh nặng hơn khi phải ôm hết việc một mình , giảm cảm giác căng thẳng và còn có sự hỗ trợ từ các thành viên khác nên công việc cũng sẽ hoàn thành dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Ngoài ra làm việc nhóm các thành viên có thể hỗ trợ lẫn nhau, phát huy tốt nhất tiềm năng của từng thành viên. Làm việc nhóm còn tạo ra nguồn cảm hứng và các ý tưởng sáng tạo của các thành viên trong nhóm đưa ra từ các cuộc thảo luận nhóm.

Trong một nhóm, thứ quý giá nhất đó chính là tinh thần đồng đội. Việc hỗ trợ lẫn nhau vì mục đích chung là đặc tính quan trọng của làm việc nhóm. Một nhóm mạnh là một nhóm đoàn kết với một tinh thần đồng đội vững chắc, họ sẽ hỗ trợ lẫn nhau vì mục tiêu chung là hoàn thành tốt nhiệm vụ, đem lại kết quả cao nhất. Đây chính là sự khác biệt lớn nhất so với làm việc độc lập, khi mà các gánh nặng và các áp lực công viêc không được san sẻ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái stress và khó lòng hoàn thành công việc như mong muốn.



Ngoài ra, làm việc nhóm còn giúp mỗi chúng ta học hỏi được rất nhiều điều từ bạn bè của mình. Bạn có thể rất giỏi ở việc này nhưng lại chưa tốt ở việc khác, bởi không ai là hoàn hảo cả. Vì vậy, cần phải học tập và trau dồi mỗi ngày để không bị tụt lùi lại phía sau. Đây là một cơ hội tốt để mỗi chúng ta có thể nắm bắt được những cơ hội học tập nhằm rèn luyện kĩ năng, kiến thức cho bản thân mình. Nhóm chính là nơi tập hợp nhiều cá nhân sở hữu những kĩ năng, kinh nghiệm sống cũng như cách làm việc đa dạng nhất.

Chắn hẳn ai trong chúng ta rồi cũng phải trải qua cái tuổi lưng chừng của sự trưởng thành. Độ tuổi mà chúng ta đang định hình và tìm kiếm hướng đi riêng cho bản thân.

Tuổi trẻ là một cái biểu đồ đầy những nghịch lý giữa mong muốn và hành động. Ai cũng muốn được khẳng định bản thân mình nhưng lại sợ vấp ngã, sợ bị vạch trần những thiếu sót của bản thân trước mọi người. Họ muốn bạn bè, người thân, xã hội công nhận nhưng lại sợ cảm giác thất bại, xấu hổ và bị phán xét. Những nỗi lo sợ vô hình đó khiến họ do dự không dám hành động. Ở cái tuổi mà chúng ta lưng chừng mọi thứ có nhiều dự định và hoài bão nhưng rồi chẳng biết làm thế nào đối với nó. Độ tuổi phải đối mặt với nhiều nỗi lo cơm áo, gạo tiền, với nỗi lo “tốt nghiệp - thất nghiệp” và các biểu hiện đó được gọi là “khủng hoảng tuổi đôi mươi”.


Mỗi chúng ta sinh ra trong những hoàn cảnh khác nhau, có người vì muốn thoát khỏi cái nghèo mà chăm chỉ làm việc thâu đêm suốt sáng, cũng có người chỉ đơn giản là muốn kiếm tiền đi du lịch. Có thể xuất phát điểm của chúng ta khác nhau, nhưng suy cho cùng cũng vì nhân sinh, chính cái động lực tận sâu bên trong ấy đã thôi thúc chúng ta phải cố gắng, nỗ lực hết mình mỗi ngày, chiến đấu cho ước mơ, cho hoài bão của tuổi trẻ.

Tuổi trẻ kiên cường không ai thấy,

Tuổi trẻ mạnh mẽ chẳng ai hay,

Người trẻ đôi khi chỉ cần hành động là đủ, đừng quá quan trọng kết quả mình sẽ đạt được gì, vì nó sẽ làm bạn chùn bước chân và không dám thực hiện. Chỉ cần làm những gì mình thích hoặc có linh cảm mình muốn làm là hành động ngay đừng do dự. Hãy làm một cách toàn tâm, toàn ý chắc chắn kết quả sẽ đến với mình.


"Cuộc sống không phải là cuộc chiến cạnh tranh với những người khác. Mà là cuộc chạy đua trường kỳ với chính bản thân mình". Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất mà ta có thể làm. “Nếu bạn bắt đầu từng chút một từ những việc bạn có thể làm thế giới sẽ dần thay đổi” Vậy thì người trẻ chúng ta hãy cứ thế làm thôi, nếu mỏi thì dừng lại nghỉ, nếu mắc lỗi thì coi như mình đang góp nhặt kinh nghiệm. Chính những điều đó sẽ làm chúng ta mạnh mẽ hơn về sau.

Những người chấp nhận thách thức, nỗ lực theo đuổi hoài bão tuổi trẻ của chính mình đều là những chiến binh vĩ đại.



Hãy tập làm những việc nhỏ, dễ trước khó sau, nếu ngay cả những việc nhỏ bạn còn không hoàn thành tốt thì đừng bao giờ bàn đến việc giải cứu thế giới.

Nói có vẻ khó nghe, nhưng hãy sống thực tế, để bản thân không phải rơi vào những hố sâu chứa đầy sự ảo tưởng. “Cũng giống như con ếch ngồi dưới đáy giếng, nhìn lên trời và tưởng rằng trời chỉ bé như cái nắp vung, hắn ngang nhiên cho mình cái quyền tài giỏi hơn người, mùa mưa nước dâng cao lôi hắn ta ra ngoài, cũng vì cái thói hung hăng, cuối cùng hắn bị một con trâu đi ngang dẫm bẹp”. Chúng ta không chết vì cái khuyết điểm của chúng ta mà thường thua cuộc bởi chính cái ưu điểm của mình, cứ nghĩ rằng bản thân thật sự giỏi về một lĩnh vực và sau năm tháng chúng ta không hề trau dồi phát triển cái ưu điểm của mình, đến cuối cùng chính cái ưu điểm đó sẽ giết chết chúng ta. Trên đời này, núi này cao thì sẽ có núi khác cao hơn, vì thế đừng bao giờ cho mình cái quyền hung hăng, xem thường người khác. Hãy luôn luôn phát triển bản thân ngày một tốt hơn.


Đâu mới là cái giá lớn nhất của những người trẻ? Khi phải chấp nhận hi sinh quỹ thời gian rông chơi của mình vào các cuộc họp tại công sở, khi mà bạn bè chăng lứa hằng ngày trà sữa, selfie,…còn chúng ta thì suốt ngày thống kê rồi kiểm kê. Sự thật về thành công hay đâu mới là cái giá lớn nhất của những người trẻ?

Quỹ thời gian của chúng ta đang vơi dần đi, thời gian sẽ chẳng đợi để chúng ta do dự chán nản. Ngay bây giờ chúng ta hãy bắt đầu làm những điều mình có thể, góp nhặt từng thành công nhỏ sẽ đưa ta đến với thành công lớn. Ai trong đời mà không nếm nỗi đau trưởng thành.

Đối với một người lãnh đạo, thì việc tạo niềm tin với nhân viên của mình là điều vô cùng quan trọng. Bởi vì nếu thiếu điều này, rất khó để mọi người gắn kết, làm việc với nhau và thậm chí không thể hợp tác lâu dài. Vì vậy, những bí quyết xây dựng lòng tin của nhân viên dưới đây có thể sẽ giúp được bạn.
Luôn động viên và tin tưởng nhân viên

Một người lãnh đạo không chỉ biết ra lệnh cho nhân viên làm hết việc này đến việc khác. Mà cũng cần phải giống như một người bạn, luôn ở bên động viên, tin tưởng những lúc họ cần được giúp đỡ. 


Luôn động viên cấp dưới khi làm việc

Điều này đồng nghĩa với việc bạn cho phép nhân viên của mình nhận thất bại. Và hãy tạo động lực cho họ vươn lên cũng như chia sẻ với họ những bài học, kinh nghiệm quý giá mà mình đã từng trải. Từ đó, bạn không chỉ tạo được lòng tin và còn gắn kết những nhân viên khác với nhau thành một tập thể vững mạnh.

Xây dựng cho nhân viên sự tự tin bằng những lời khen chân thành

Một trong những cách để bạn nhận được sự tín nhiệm, lòng tin của nhân viên đó chính là hãy khen ngợi họ một cách chân thành. Điều này đồng nghĩa với việc những lời nói đó phải xuất phát từ suy nghĩ thật lòng, không phải những lời bay bổng có cánh nhưng lại sáo rỗng.

Những sự động viên dù là những sự tiến bộ nhỏ nhất khiến cho nhân viên cảm thấy mình được tôn trọng, và sẽ tạo nên động lực để hoàn thành những công việc được giao sau đó một cách tốt hơn.


Tạo niềm tin bằng những lời khen chân thành

Tuy nhiên, ai cũng sẽ có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Vì vậy, đừng quá tập trung vào điểm yếu mà soi sét trong khi bạn chưa tạo điều kiện cho họ phát huy những điểm mạnh. Những lời khen ngợi luôn tạo cho nhân viên suy nghĩ tích cực khi đến công ty của bạn làm việc.

Bản thân người lãnh đạo phải biết thừa nhận sai lầm

Bất cứ ai cũng đã từng mắc sai lầm, cho dù bạn là một nhân viên nhỏ hay một người lãnh đạo cấp cao trong công ty. Vì vậy, hãy biết chấp nhận và thừa nhận mọi thứ một cách khách quan để mọi người có thể đặt niềm tin ở bạn.

Điều này tạo nên thiện cảm, nói lên sự chân thành và là một tấm gương để cấp dưới của bạn học hỏi. Chắc chắn rằng, những sửa chữa và thay đổi lỗi lầm sẽ được mọi người ghi nhận và nể phục.


Hãy biết nhận sai và sửa chữa sai lầm

Biết lắng nghe ý kiến mọi người

Một người lãnh đạo thành công không chỉ biết nói cho người khác nghe những suy nghĩ của mình. Mà còn phải biết lắng nghe phản hồi của những người đối diện. 

Nếu một khi nhân viên cảm thấy mình không có tiếng nói trong công ty, thì chắc chắn họ sẽ không thể tin tưởng lãnh đạo của mình. Vì vậy bạn cần tạo nên một môi trường làm việc công bằng, một hệ thống để nhân viên có thể thoải mái đóng góp ý kiến.

Và ngay cả khi không thể thực hiện những đề xuất mà nhân viên đưa ra, bạn cũng nên phản hồi với họ rằng bạn đã ghi nhận ý kiến đó.


Lắng nghe sẽ là một điều tuyệt vời

Người lãnh đạo phải biết giữ chữ tín

Cách tốt nhất để nhận được sự tin tưởng của người khác đó là giữ chữ tín. Đừng bao giờ thất hứa với nhân viên bằng những câu nói gượng gạo như: “Tôi bận”, “Tôi chưa thể thực hiện chúng lúc này”, “Chúng ta nói vấn đề này sau nhé”....rồi sau đó lại im lặng trong một thời gian dài. 

Niềm tin sẽ mất dần theo những lời hứa không thực hiện được. Vì vậy, hãy cố gắng làm được những gì mình đã nói, bất kể là với nhân viên, cấp dưới hay một ai đó.

Một nhà lãnh đạo không ngoan sẽ có rất nhiều cách để tạo dựng được niềm tin trong một tập thể lớn như công ty, doanh nghiệp. Điều này sẽ làm cho mọi người gắn kết chặt chẽ với nhau và tin thần làm việc cũng được nâng cao hơn rất nhiều.

Bên cạnh những thành tựu đáng khen ngợi, thì sự phát triển không ngừng của trí tuệ nhân tạo ngày nay đã làm cho con người lo lắng không kém. Khi mọi thứ đều được lập trình và tự động hóa, liệu tất cả đều sẽ an toàn với con người? Hay tìm ẩn đâu đó là những mối nguy hại đang rình rập?
Trí tuệ nhân tạo (AI) là gì?

Trí tuệ nhân tạo hay còn gọi là AI (artificial intelligence) là những hệ thống máy móc, phần mềm, ứng dụng do con người tạo ra để thực hiện tự động thay thế hành vi con người. Chúng có thể làm được rất nhiều nhiệm vụ khác nhau: nhận diện gương mặt, xe hơi tự lái, dịch thuật Google Translate, phần mềm Siri trên Iphone, bảo mật an ninh,….


Trí tuệ nhân tạo đang dần thay thế con người

Điều này giúp xử lý rất nhiều công việc khác nhau một cách nhanh chóng và tiện lợi. Vì thế, AI mang lại rất nhiều giá trị cho con người. Tuy nhiên, cuộc chạy đua của trí tuệ nhân tạo liệu có tốt đẹp?

Liệu trí tuệ nhân tạo có thể đe dọa con người?

Con người tạo ra trí tuệ nhân tạo nhằm mục đích duy nhất là phục vụ chính con người. Chúng không thể có cảm xúc yêu hay ghét, không nhân từ cũng không độc ác. Chỉ là người tạo ra AI lập trình chúng theo hướng nào mà thôi.

Những người máy sở hữu trí tuệ nhân tạo ngày càng thông minh hơn, làm được nhiều việc hơn và phục vụ con người ở hầu như tất cả mọi lĩnh vực. Tuy nhiên, nếu không thể kiểm soát được chúng, thì hậu quả sẽ không thể tưởng tượng được.


Liệu con người có thể kiểm soát được trí tuệ nhân tạo?

Nếu AI được lập trình để nhằm mục đích khủng bố hay tàn phá: chúng chỉ biết tiêu diệt con người. Hãy thử tưởng tượng việc một chiếc xe hơi không người lái đâm sầm vào đám đông. Hay một chiếc máy bay không người lái phá hủy tòa nhà của một ai đó,....? 

Những kẻ khủng bố có thể dễ dàng đạt được mục đích chúng muốn mà không hao tốn một thành viên nào. Vì AI có thể trở nên thông minh hơn con người, và chẳng ai biết người lập trình cho AI có mục đích gì.

Với tốc độ Internet, robot,...ngày càng được cải thiện thì vấn đề việc làm của con người cũng bị ảnh hưởng không hề nhỏ. AI có thể thông minh hơn bất kì ai trong chúng ta, vì vậy, nó sẽ thay thế một số công việc nhất định và làm điều đó một cách tốt nhất.


Trí tuệ nhân tạo đang làm cho con người thiếu việc làm

Khi các nhà máy bắt đầu sử dụng hệ thống dây chuyền với sản phẩm cho ra đời với số lượng lớn, độ chính xác cao, thì đồng nghĩa với tỉ lệ thất nghiệp ngày càng tăng lên. Bên cạnh đó, ngày càng nhiều robot được lập trình để làm được những công việc phức tạp trong các lĩnh vực tài chính, giáo dục, ngân hàng,...

Điều này sẽ làm cho số lượng người lao động dư thừa ngày càng tăng lên không ngừng. Họ nghèo đói, rồi lại xảy ra các tệ nạn xã hội: trộm cắp, ma túy, buôn người,...Vậy có phải là chính con người đã gián tiếp làm tổn hại con người?

Vì vậy, AI càng phát triển, con người cần phải quản lý kỹ hơn để không biến chúng thành công cụ tiêu diệt chính con người.

Một bữa sáng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn rất nhiều trong ngày mới. Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và sức khỏe để có thể học tập, làm việc được tốt hơn. Vậy, nên và không nên ăn những thức ăn nào vào buổi sáng? 


Buổi sáng nên và không nên ăn gì?

Hầu hết mọi người đều biết về tầm quan trọng của bữa sáng đối với cơ thể. Bởi sau một đêm nghỉ ngơi thì các cơ quan đều cần được cung cấp năng lượng để có thể vận hành. Bạn có thể chọn lọc những món ăn dưới đây để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh nhé!

Nên ăn gì vào bữa sáng?
1. Uống nước trước khi ăn sáng
Điều đầu tiên nên làm trước bữa ăn sáng đó chính là uống ngay 1 ly nước để làm sạch ruột, khởi động lại đường tiêu hóa. Vì khi ngủ, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước sinh lý do ban đêm đã tiêu thụ lượng dinh dưỡng lớn. Vì vậy, một cốc nước sẽ rất cần thiết đấy nhé!


Nên uống một ly nước lọc

2. Ăn hoa quả kèm sữa chua hay salad tươi
Các loại hoa quả, salad tươi rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là phụ nữ. Vitamin, chất xơ trong chúng sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, trong sữa chua có chứa rất nhiều men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa giúp đường ruột, bao tử khỏe mạnh. Chúng thật là một bữa ăn sáng tốt đấy nhé!

3. Trứng
Là một loại thực phẩm đơn giản, dễ chế biến nhưng cũng chưa rất nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể luộc ăn kèm với salad hay ốp la kèm chút nấm,... để có được bữa sáng ngon miệng. Trứng giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác đói. Tuy nhiên, một tuần bạn chỉ nên ăn tối đa 3 quả trứng đối với người bình thường. Riêng đối với người huyết áp cao và mỡ trong máu cao thì chỉ nên ăn 2 quả.



Nên ăn trứng với số lượng nhất định

4. Yến mạch và óc chó
Yến mạch và óc chó đều là 2 thực phẩm vô cùng bổ dưỡng. Và đặc biệt, trong yến mạch có chứa natri và chất béo bão hòa nên rất thích hợp cho những ai có nhu cầu giảm cân, hay chị em phụ nữ sợ béo. Nếu kết hợp chúng với nhau và ăn vào buổi sáng thì chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một nguồn năng lượng vô tận cho ngày mới.

Không nên ăn gì vào bữa sáng?
1.Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh hoàn toàn không tốt cho sức khỏe

Người ta chế biến thức ăn nhanh bằng dầu mỡ sử dụng lại rất nhiều lần. Vì vậy mà chúng sẽ có rất nhiều cholesterol làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì nếu bạn sử dụng thường xuyên cho bữa sáng.

Bên cạnh chứa các chất không tốt cho sức khỏe, bạn còn cảm thấy nhanh đói và lượng muối tinh trong thức ăn nhanh sẽ làm bạn thèm ăn hơn. Vì vậy, đừng nghĩ đến những chiếc đùi gà thơm vàng hay miếng khoai tây chiên giòn rụm mà hãy nghĩ đến sức khỏe đang kêu cứu nhé!

2. Đồ uống có ga
Những loại nước uống có ga sẽ làm tổn thương dạ dày của bạn nếu sử dụng cho bữa sáng. Ngoài ra, chúng còn làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày khiến quá trình tiêu hóa thức ăn bị trì trệ.


Bạn cũng không nên sử dụng các đồ uống có ga

3. Đồ ngọt nói chung
Những loại bánh ngọt, bánh rán,... được bày bán đủ màu sắc chắc chắn sẽ hấp dẫn bạn. Tuy nhiên, chúng hoàn toàn không tốt cho dạ dày vì chứa một lượng đường khá lớn dễ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Ngoài ra, việc ăn nhiều thực phẩm ngọt trong bữa sáng sẽ tạo cảm giác mau đói, thèm ăn và “khó cai nghiện”.

Trên đây là những loại thực phẩm tốt cũng như không tốt cho dạ dày buổi sáng. Hãy bảo vệ cơ thể mình bằng cách cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho bữa ăn quan trọng này nhé!

Doanh Nhân Việt Nam

{facebook#https://www.facebook.com/thanhtintk} {twitter#https://twitter.com/TeraApp_Mobile} {google-plus#https://plus.google.com/106770213964400086250} {pinterest#https://www.pinterest.com/TeraApp/} {youtube#https://www.youtube.com/TeraApp} {instagram#https://www.instagram.com/teraapp/}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Hình ảnh chủ đề của nicodemos. Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget